Πριν το ταξίδι σας στην Ελλάδα, πιθανόν να είχατε φανταστεί ότι θα ξεκινούσατε άμεσα τις βόλτες, τα μπάνια στη θάλασσα, θα επισκεπτόσασταν κάποιο μουσείο ή θα βγαίνατε σε κάποιο φανταχτερό εστιατόριο για ένα δείπνο. Στην πράξη όμως, το σώμα δεν ακολουθεί πάντα τον ενθουσιασμό του προγράμματος που θέτουμε. Η έντονη κόπωση, η υπνηλία σε λάθος…
Κάθε χρόνο, όσο πλησιάζει ο Φεβρουάριος, αρχίζει το ίδιο ερώτημα: Τι δώρο να κάνω φέτος; Και κάθε χρόνο, πολλοί καταλήγουν να αγοράζουν κάτι που μπαίνει στο ράφι ή σε μια γωνία και ξεχνιέται μέσα σε λίγες εβδομάδες. Υπάρχει όμως μια κατηγορία δώρων που λειτουργεί διαφορετικά: οι εμπειρίες. Ανάμεσα σε αυτές, το μασάζ ξεχωρίζει. Όχι επειδή…
Το μασάζ στο σπίτι αποτελεί μια πρακτική και άνετη επιλογή φροντίδας του εαυτού σας: χωρίς μετακινήσεις, χωρίς αναμονές, χωρίς να βγαίνετε από τον δικό σας ρυθμό του προγράμματος, καθώς όλα πραγματοποιούνται στον οικείο σας χώρο. Η συνεδρία προσαρμόζεται πάντα στις δικές σας ανάγκες, υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου θεραπευτή, γεγονός που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε…
Όταν το στρες γίνεται χρόνιο, ο οργανισμός παραμένει σε συνεχή κατάσταση «μάχης ή φυγής». Το νευρικό σύστημα λειτουργεί σε υπερένταση, τα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης αυξάνονται, και οι μύες συσπώνται αντανακλαστικά. Αυτό αποτυπώνεται πιο έντονα σε συγκεκριμένες ζώνες του σώματος όπως: – Τραπεζοειδής (m. trapezius): άνω πλάτη και ώμοι — η κλασική «πανοπλία» του στρες…
![Γιατί το Μυοχαλαρωτικό Μασάζ Μετά τη Γυμναστική Είναι Σημαντικό - Professional Massage Athens [BLOG]](https://professionalmassageathens.gr/wp-content/uploads/2026/01/WhatsApp-Image-2026-01-14-at-16.21.57-650x434.jpeg "WhatsApp Image 2026-01-14 at 16.21.57")
Η προπόνηση επιβαρύνει το σώμα σκόπιμα. Για όσους γυμνάζονται με συνέπεια και δίνουν σημασία στη μακροχρόνια απόδοση, η αποκατάσταση δεν αποτελεί δευτερεύον στάδιο, αλλά ένα αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας. Κατά την άσκηση, συσσωρεύεται γαλακτικό οξύ στους μύες, και εμφανίζεται προσωρινή φλεγμονή. Αυτό που καθορίζει την εξέλιξη, όμως, δεν είναι μόνο η ένταση της προπόνησης, αλλά…
Τι Είναι το Λεμφικό Σύστημα και Πώς Λειτουργεί; Το λεμφικό σύστημα αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς αλλά λιγότερο γνωστούς μηχανισμούς του ανθρώπινου οργανισμού. Συμβάλλει καθοριστικά στην απομάκρυνση των τοξινών, στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού και τη ρύθμιση των υγρών, λειτουργώντας παράλληλα με το κυκλοφορικό σύστημα. Σε αντίθεση με την κυκλοφορία του αίματος, το…
Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας; Να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη; Να προωθήσετε τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και να βελτιώσετε τη στάση σας; Εκείνο που χρειάζεστε είναι ένα επαγγελματικό θεραπευτικό μασάζ από έμπιστο θεραπευτή που να στοχεύει με τον τρόπο που πρέπει την πλάτη σας. Το σύμπλεγμα των κινήσεων που εκτελεί ένας…